JOGGING
El Joggin (trote ligero) es una actividad que te permitirá una muy buena utilización de las grasas como combustible, procura el trote de moderada intensidad, iniciando gradualmente hasta llegar a más de 30 min donde la grasa mantiene tazas de utilización más altas por el cuerpo; así que ya sabes si quieres un ejercicio que mantenga tu metabolismo en forma... ¡practícalo!
